これまでに約100種類のカンナビノイドが確認されています。このカンナビノイドのうちの1つであるCBNは、実は19世紀に初めて発見された植物性カンナビノイドなのです。カンナビノイドは名前が似ていても、その働きは全く異なるので、しっかりと理解することが重要です。では、CBNとはどのようなもので、どのような働きをするのでしょうか？
CBNとは何か?
CBNとはカンナビノールの略です。成長中の若いヘンプにはCBNはほとんど含まれていませんが、刈り取って長期間保存した後、特に熱や日光、酸素に触れることで自然に発生します。CBDと同様に、ヘンプ由来のCBNには毒性がなく、”ハイ “な気分になることはありません。
CBNの役割は？
CBDとCBNはともにエンドカンナビノイドシステム（ECS）と相互作用しますが、その作用の仕方は異なると考えられます。
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ECSの主な受容部位は、CB1とCB2と呼ばれています。一般的に、CB1受容体は中枢神経系や脊髄に集中しており、CB2受容体は内臓や免疫系に集中しています。CBNはこの両方の受容体と相互作用し、CBDとは別の方法で自分自身のエンドカンナビノイドを強化させている可能性があります。
CBNのメリットは何でしょうか？
睡眠: CBNは睡眠に役立つと言われていますが、その科学的根拠は限られており、動物実験から得られたものに過ぎません。CBNとCBDを併用することで、心身ともにリラックスした状態で過ごせるようになるかもしれません。
毎日の不安やストレス*: 睡眠と同様に、CBNは穏やかな感覚を生み出すのに貢献していると考えられます。
運動誘発性の炎症*:いくつかの動物実験では、CBNがある種の短期的な炎症に有効であることが示唆されています。CBNは、カプサイシン（唐辛子に含まれる成分で、痛みを和らげるために外用クリームに添加されることが多い）に反応する神経細胞と相互作用する可能性があるため、激しい運動の後の回復を助ける可能性があると考えられます。
その他の潜在的なメリット
- ラボでの実験では、CBNが一般的な抗生物質に耐性のあるMRSA菌に対して強い効果を発揮する可能性が示唆されました。ただし、この作用をよりよく理解するためには、さらなる臨床研究が必要です。
- CBDは私たちの食欲を減退させる傾向がありますが、CBNは少なくとも動物実験では食欲を増進させることが示されています。つまり、単離された物質としてのCBNは、体重を増やしたい人や体重減少を止めたい人に役立つ可能性があります。
- CBNは目の中の正常な液圧をサポートすることが示されていますが、同じ効果を持つ薬よりも優れていることは示されていません.
CBNの摂取の仕方は?
科学と製造技術の進歩により、CBN単離物、CBDとCBNの1:1ブレンド、CBN主体のヘンプ抽出物が、オイルとして利用できるようになってきました。CBN単離物、CBNを主成分とするヘンプ抽出物は、オイルとして、また摂取可能な形や局所的な形でますます入手しやすくなるでしょう。
CBNオイルを使用する利点は、体の反応や人生の変化に応じて、1日に摂取するCBNの量を徐々に増やす（または減らす）ことができることです。ストレスの多い週は、1日3回に増やしたり、朝晩に少し多めに摂取したりするとよいでしょう。 また、安眠できない場合は、CBNを飲む時間帯を変えてみましょう。寝る前の数時間前や数分前に飲むと、より効果的かもしれません。
CBNは私をどのように感じさせ、どのくらいの期間で効果が出るのでしょうか？
この2つの質問に対する簡単な答えは、CBDの場合と同じで、”状況による”です。体のシステムの出発点や、使用しているCBNの濃度など、多くの要素に左右されます。CBNは誰にでも少しずつ違った影響を与え、時間をかけて徐々に作用していく可能性があるということです。
CBNを使用している人の体験談によると、CBNは特に睡眠に効果があると言われていますが、正式な研究ではまだ証明されていません。一方、CBNとCBDの組み合わせは、CBN単独よりも穏やかでリラックスした感覚を促進するのに優れている可能性があります。また、CBDとCBNは、異なる方法でECSに作用し、体内でその効果を発揮すると考えられます。CBNの研究はまだ初期段階にありますが、より多くの研究が行われることで、CBNがどのように作用し、何ができるのかをよりよく把握することができるでしょう。今のところ、このあまり知られていないカンナビノイドに関する知見は今後ますます得られていくでしょう。
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